Boulevard du coucher de soleil| Le relâchement des années d’or peut ternir l’argent

Rassemblez-vous des roseaux pendant que vous pouvez,

Et cette même fleur qui sourit aujourd’hui

Au fil des siècles, les bardes ont immortalisé plusieurs chansons sur la jeunesse et l’âge. Typiquement, ces chansons vantent les générosités, l’exubérance, la vitalité, l’éphémère et les opportunités infinies associées à la jeunesse. Cependant, au cours de ce siècle, ceux qui sont dans les années mûres de leur vie ne peuvent pas être radiés, grâce à l’augmentation de l’espérance de vie et de la longévité entraînée par de meilleures installations diagnostiques et médicales.

De nos jours, les seniors, partout dans le monde, regardent et explorent des opportunités jusqu’alors inconnues. Dans les villes de niveau 2 telles que Chandigarh, les personnes âgées sont membres de clubs de personnes âgées.

Tout au long de l’année, des concours et des spectacles de talents sont organisés pour mettre en valeur leurs capacités de chant, de danse et de mannequinat, tandis que les diables aventureux s’essayent également à des activités telles que le parachutisme et la plongée sous-marine. Bref, la vie a bouclé la boucle pour beaucoup.

Au milieu de la célébration de la jeunesse et de la vieillesse, l’âge moyen est en quelque sorte devenu un âge d’indifférence et est sans équivoque l’étape de la vie la plus négligée. Cette période qui va du milieu des années trente à la fin des années cinquante est la grande époque des responsabilités – fixer des objectifs de carrière, tracer le graphique des progrès, s’installer et assumer les responsabilités domestiques.

Au moment où toutes ses aspirations personnelles et professionnelles sont réalisées, il est temps de surveiller les objectifs personnels et professionnels de ses enfants et de les aider à réaliser ces rêves et désirs. Dans le train-train de cette existence, nous avons tendance à négliger le fait que l’âge mûr se trouve être le fondement de la vieillesse. Pour profiter d’une vie saine et confortable dans la zone crépusculaire, voici quelques tremplins qui doivent être posés dans « l’après-midi de la vie » – une phrase donnée par Carl Jung qui croyait que « L’après-midi de la vie est tout aussi plein de sens comme le matin; seulement, sa signification et son but sont différents.

1. Restez en bonne santé et en forme : j’ai récemment lu quelque part : « votre santé est un investissement, pas une dépense ». N’oubliez pas qu’investir uniquement dans des actifs monétaires ne garantit pas une vieillesse heureuse et confortable. Sortez vos chaussures de marche du placard maintenant et enfilez-les pour un avenir meilleur. Un régime d’exercice de 30 minutes par jour peut faire des merveilles pour votre corps. En général, les gens ont tendance à négliger leur santé ou à la tenir pour acquise pendant les années intermédiaires, avec toute l’agitation de la vie. C’est au cours de cette période que nous avons tendance à contracter des maladies liées au mode de vie ainsi que des couches supplémentaires de graisse. Allez nager une fois par semaine, faire du vélo, de l’aérobic, du yoga ou de la marche – tout pour rester en bonne santé !

2. Prenez du temps « moi » : le monde qui vous entoure – la société, votre famille et vos proches – a incontestablement besoin de vous et vous devez répondre à leur appel, mais de temps en temps, suivez votre cœur et la règle d’or :  » Soyez vous, le monde s’adaptera ». Les cieux ne s’effondreront pas si vous choisissez de vous réserver du temps pour vous aimer et vous faire dorloter. De temps en temps, prenez du temps pour « moi » et faites ce que votre cœur désire.

3. Développer un passe-temps : Il n’est jamais trop tard pour développer un passe-temps, mais il est préférable de le faire le plus tôt possible. Vous vous trompez si vous pensez qu’un beau jour où vous aurez soixante ans et que vous serez à la retraite, vous sauterez de votre lit et déclarerez : « Oh ! C’est mon passe-temps et je vais maintenant le poursuivre. Si vous ne souhaitez pas mourir d’ennui à votre âge mûr, l’âge mûr est le bon moment pour commencer un passe-temps. Si vous en avez déjà un, gardez la flamme allumée. Faites du vélo, de la randonnée, de la lecture, du chant, jouez d’un instrument ou tout ce qui vous intéresse. Le jardinage est un excellent passe-temps qui vous permet non seulement de rester sur ses gardes, mais aussi de rester à proximité de la nature.

4. Faites de courtes pauses : « Qu’est-ce que cette vie, si pleine de soins, nous n’avons pas le temps de nous lever et de regarder ». Wordsworth pouvait prévoir la vie des générations futures et a donc recommandé de faire une pause de temps en temps. Passez du temps de qualité avec vos amis et votre famille. Non seulement cela brise la monotonie d’une vie bien remplie, mais agit également comme un investissement futur dans la banque des relations.

5. Faites des examens réguliers : n’ignorez pas l’appel de votre corps. À l’âge mûr, votre corps vous envoie des signaux précis de maladies à venir. Ignorez ces signaux maintenant pour regretter dans les dernières années. Si vous ne souhaitez pas passer vos précieuses années après la retraite sur un mécanisme de maintien de la vie, faites un bilan de santé complet tous les six mois ou au moins une fois par an.

6. Redonner à la société : Un ami a dit un jour : « Depuis que j’ai reçu mon premier salaire, j’ai décidé d’en redonner 5 % à la société. Vous ne pourrez peut-être pas contribuer financièrement, mais vous pouvez certainement donner quelque chose en retour sous forme de service volontaire.

(L’écrivain est professeur agrégé au SD College, Ambala Cantt)