Irfan Virji discute des avantages de la plongée sous-marine pour la santé physique et mentale
Il existe de nombreuses raisons de se lancer dans la plongée sous-marine, déclare Irfan Virji
Irfan Virji a discuté des avantages de la plongée sous-marine pour la santé physique et mentale
MOMBASA, KENYA, 19 octobre 2021 /EINPresswire.com/ — Il existe de nombreuses raisons différentes de se lancer dans la plongée sous-marine, déclare Irfan Virji. Que vous souhaitiez explorer des villes englouties, rencontrer une vie aquatique exotique ou simplement aimer la liberté de vous déplacer sous l’eau, la plongée sous-marine est un passe-temps passionnant et unique. Mais en dehors de l’exploration sous-marine, la plongée sous-marine offre également un large éventail d’avantages pour votre santé physique et mentale. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont la plongée sous-marine peut améliorer votre vie !
La plongée sous-marine est un excellent exercice d’aérobie, déclare Irfan Virji
Bien que glisser sous l’eau puisse sembler sans effort, c’est en fait tout à fait la séance d’entraînement dit Irfan Virji. La natation, quelle qu’elle soit, est l’une des meilleures formes d’exercice aérobique car l’eau offre une résistance constante sans exercer de pression sur vos articulations. Lorsque vous manœuvrez dans l’eau, la résistance garantit que vous engagez tous vos principaux groupes musculaires à la fois pour rester à flot et vous diriger.
L’exercice aérobique régulier présente de nombreux avantages, notamment une baisse de la pression artérielle, une augmentation de la capacité pulmonaire et de la santé cardiovasculaire, ainsi qu’un sommeil plus profond et plus régulier. Comme pour toutes les formes de cardio, la plongée sous-marine brûle également des calories, vous aidant à maintenir un poids santé.
La plongée sous-marine peut réduire le stress