Pas de ralentissement Le conseiller municipal de Falkville, Charlie Gover, ajoute la plongée sous-marine à un mode de vie actif – The Hartselle Enquirer

Charlie Gover n’est pas près de ralentir à 70 ans.

L’ancien entraîneur du lycée, qui siège au conseil municipal de Falkville, vient de commencer à prendre des cours de plongée sous-marine. Il intègre les cours d’haltérophilie, de pickleball, de tennis de table, de tir à l’arc, de vélo, de spéléologie et de course à pied.

Gover a déclaré qu’il faisait tout son possible pour rester en bonne forme physique. Lorsqu’il ne fait pas d’exercice ou de compétition, il est occupé à tondre l’herbe et à entretenir la pelouse pour gagner de l’argent à sa retraite.

Rester actif n’est pas nouveau pour Gover. Il a joué au football et au basket-ball à West Limestone High, où il a obtenu son diplôme en 1970. Il a fait de l’athlétisme au Calhoun Community College puis à l’Austin Peay University à Clarksville, Tenn.

Après l’université, il a enseigné à l’école secondaire Danville pendant 26 ans tout en étant entraîneur de ligne offensive et défensive, entraîneur de force, entraîneur de cross-country et entraîneur d’athlétisme. Plus tard, il a été entraîneur de cross-country et a enseigné la santé à Sparkman High.

À Austin Peay, Gover a dépassé plusieurs coureurs de la Conférence du Sud-Est et a établi des records dans le mile intérieur, le mile extérieur et la course extérieure de deux milles.

Une blessure en jouant au softball a nui à ses temps de course, a-t-il dit, alors il a tourné son attention vers l’haltérophilie.

À l’âge de 53 ans, lors d’une compétition à Talladega, Gover a déclaré avoir établi des records dans la catégorie des 195 livres. Il a soulevé 400 livres au soulevé de terre, 200 livres au développé couché et 265 au squat.

« J’aimerais penser que je peux le refaire », a-t-il déclaré.

À 60 ans, alors qu’il enseignait la santé au lycée Sparkman, il disait qu’il faisait 55 pompes quatre fois par jour.

Gover, qui est marié et a des filles jumelles adultes, a déclaré qu’il essayait de soulever des poids les lundi, mercredi et vendredi et de faire du vélo au moins 16 km tous les mardis et jeudis.

Sa grande énergie vient de son désir de concourir – et de gagner.

« J’aime la compétition. Ça me fait mal de perdre », a-t-il déclaré. « J’ai arrêté de courir pour la compétition en 1995 lorsque j’ai terminé quatrième dans ma catégorie d’âge. Je joue pour gagner. Si je ne peux pas gagner, je trouve un autre sport.

Il a dit qu’il se concentre sur l’importance de rester à l’écart de certains aliments dans le cadre de sa routine saine.

« Pas de soda, pas de bonbons », a-t-il dit. « Je bois beaucoup d’eau, de limonade et de Gatorade. Je mange des flocons d’avoine ou des bananes presque tous les matins.

« Tout le monde est accro à quelque chose. J’ai la chance d’être accro à la course à pied, accro à l’entraînement. Mon corps ne supportait pas l’alcool. J’essaie de licencier les sucres – mais je vais visiter Morgan Price Candy pour du chocolat une ou deux fois par an.

« Il est important de continuer à bouger, de garder le poids corporel bas. »

Le maire de Falkville, Ken Winkles, a déclaré que Gover, qui en est à son troisième mandat en tant que conseiller municipal, est sérieux au sujet de sa forme physique.

« Quand j’étais policier à Falkville il y a environ 20 ans, je le voyais courir tous les jours », a déclaré Winkles, 60 ans. « Il courait sous la pluie, courait dans la neige, courait sous la chaleur. Il est tellement déterminé à être en bonne forme physique.

Alors pourquoi la plongée sous-marine a-t-elle attiré l’attention de Gover ces derniers temps ? Il a dit qu’un autre spéléologue, Don Chavers, 74 ans, de Priceville, lui enseigne les bases, et Gover espère être certifié par un magasin de plongée de la région d’ici l’été prochain.

« Je veux plonger au large de Key West. C’est là que se trouve l’or », a déclaré Gover avec un petit rire. « C’est aussi un excellent moyen de m’aider à rester en forme. C’est un bon exercice pour les personnes âgées. Cela fait travailler les bras, les jambes et les poumons.

Gover n’est cependant pas un débutant complet en plongée sous-marine. En vacances en 2001, il a fait une plongée lors d’une tournée le long de la Grande Barrière de Corail, au nord-est de l’Australie. Le grand

La barrière de corail est le plus grand système de récifs coralliens au monde avec près de 3 000 récifs et 900 îles.

Gover a déclaré qu’il se souvenait également d’avoir assisté à un court cours de plongée dans la piscine intérieure du Calhoun Community College en 1985. La directrice des sports de Calhoun, Nancy Keenum, a déclaré que le collège avait définitivement fermé la piscine au début des années 2000. La librairie du collège fonctionne maintenant là où se trouvait la piscine.

Chavers a déclaré que Gover se portait bien après deux leçons dans l’eau. « Il donne le bon exemple à son âge », a déclaré Chavers. « Il est athlétique, et cela l’aide. »

Quels conseils Gover offre-t-il aux autres qui souhaitent rester en forme ?

Mangez des baies et recherchez les dernières méthodes de régime et de remise en forme, a-t-il déclaré. « Mangez bien, mangez moins et restez actif. »

Cet article a été publié pour la première fois dans Living 50 Plus.